מדיטציית ריפוי עצמי
הצבע הירוק מעלה את הרמה החיסונית בגופנו, ולכן מאד מומלץ לתרגל את מדיטציית ריפוי עצמי כשאנו מקוררים או חולים. מבריאי סרטן ישתמשו בצבע וורוד מג'נטה (בזוקה) או בטורקיז במקום הצבע הירוק צבעים אשר מאד מומלצים במדיטציית ריפוי עצמי.
ניתן לשלב אבני מרפא בזמן מדיטציית ריפוי עצמי, אבני מרפא מתאימות : אזורית, אמטיסט, אמרלד, טורמלין ירוקה.
נתרגל את סדר הנשימות כפי שהיא מופיעה בעמוד הראשי ראה " תרגול נשימה ".
כעת נבהה במרכז המנדלה המופיעה בתחתית במשך 3 דקות לפחות
נדמיין את הצבעים נכנסים אל הלב, ומשם עוברים אל הגב.
נמשיך ונדמיין את עמוד השדרה שלנו נצבע מלמעלה למטה.
וננשום 10 נשימות עמוקות שבמהלכן נפזר את כל הצבעים בכל הגוף.
אם אנו זקוקים לכוח של רפואה נתרכז בצבעי וורוד מג'נטה (צבע הבזוקה) או בצבעי טורקיז, וכך נרשה להעצמנו להישאר זמן רב ( כל אחד לפי יכולתו).
עתה ננשוף ונפזר את הצבעים אשר בחרנו גם אל ההילה.
נעצום את העיניים ונניח את הידיים על המקום אשר זקוק לטיפול בגופנו.
נספור בלב עד 10 ונפקח את העיניים
