Goniopora species; Porites species

סידן אלמוגים מופק ממצע טבעי של אלמוגים. חלקי אלמוגים אשר נסחפו לקרקעית הים כתוצאה מארוזיה טבעית נאספים באזורים נרחבים של אוקיינוסים טרופיים. חומר זה מקודם כ"תוסף טבעי של סידן". מחקרים מוגבלים מראים שסידן שמקורו באלמוגים נספג במעיים טוב יותר מאשר סידן ממקורות אחרים; חושבים שזה בגלל היחס הטבעי 2:1 סידן:מגנזיום המצוי באלמוגים. טענות בדבר היכולת של סידן לתחזק מאזן pH נכון בגוף לא אומתו. עלותם של תוספי סידן מאלמוגים עשויים להיות גבוהים פי כמה מאשר תוספי סידן בעלי השפעות פיזיולוגיות זהות המופקים ממקורות אחרים. בנוסף לכך, איסוף ישיר משוניות טבעיות של אלמוגים תורם להרס המערכות האקולוגיות של האלמוגים ומגוון החיים התת-ימיים התלויים במערכות אלו. אין הוכחה מדעית לאיכויות האנטי-סרטניות של סידן מאלמוגים. אין לבלבל בין תוסף זה לבין מצע אלמוגים המשמש בניתוחים והשתלות עצם.

• דלקת פרקים
• מניעת סרטן
• סוכרת
• עייפות
• דלדול העצם

אלמוגים מכילים 20% סידן ו- 10% מגנזיום. יחס זה משתווה לתצרוכת היומית המומלצת של מינרלים אלה. מחקרים מראים שלצריכה צמודה של מגנזיום יש השפעה נוספת על ספיגת סידן. לכן, ההשפעה של צריכת תוסף סידן מאלמוגים יכולה להיות ספיגה גדולה יותר של סידן וביו-זמינות גבוהה יותר, אך לא נתגלו יתרונות אחרים לתוסף זה על פני תוספים אחרים של סידן.

ה- FDA ו- FTC (Federal Trade Commission) פרסמו אזהרות בנוגע למפעילי אתרי אינטרנט שפרסמו יתרונות בלתי מבוססים על סידן מאלמוגים.
חברה עצמאית העורכת ניסויים גילתה שתוספי סידן מסוימים מכילים כמויות מופרזות של עופרת.

מטופלים בעלי רמות סידן גבוהות או רמות פוספט נמוכות בסרום צריכים להיוועץ ברופא לפני נטילת תוספי סידן.

נראה שלסידן מאלמוגים אין השפעות שליליות מעבר לאלו שיש לתוספי סידן אחרים. תוספי סידן אחרים עלולים להיות מזוהמים בעופרת.

Ishitani K, et al. Calcium absorption from the ingestion of coral-derived calcium by humans. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo) 1999;45:509-17.

מחקר קטן ולא מתוכנן אשר הראה גידול בהפרשת הסידן בשתן וברמות הסידן בסרום לאחר אכילת קרקרים שהכילו סידן מאלמוגים לעומת קרקרים שהכילו תוסף סידן פחמתי ממקור אחר. 12 מתנדבים בוגרים נבדקו במחקר שלא היה אקראי ולא מוסווה. רמות הסידן נמדדו לאחר אכילת 525 מ"ג סידן ממקור של אלמוגים או ממקור סידן פחמתי. היתה קבוצת בקרה, אך לא נמסרו נתונים לגביה. בעוד מחקר זה מרמז על ספיגה טובה יותר של תוסף סידן מאלמוגים לעומת סידן פחמתי, נדרשים מחקרים יותר גדולים ומתוכננים על מנת לאמת מידע זה. זאת ועוד, מחקר אשר ישווה סידן מאלמוגים לתוסף אחר בעל אותו יחס סידן:מגנזיום, יסביר טוב יותר האם האלמוג הוא מקור טוב יותר מאחרים.

1. DerMarderosian A, editor. The Review of Natural Products. St. Louis: Facts and Comparisons; 1999.
2. Vuola J, et al. Compressive strength of calcium carbonate and hydroxyapatite implants after bone-marrow-induced osteogenesis. Biomaterials 1998;19:223-7.
3. Ishitani K, et al. Calcium absorption from the ingestion of coral-derived calcium by humans.J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo) 1999;45:509-17.
4. Ross EA, Szabo NJ, Tebbett IR. Lead content of calcium supplements. JAMA 2000;284:1425-9.
5. ConsumerLab.com, LLC. http://www.consumerlab.com/ [Accessed July 21, 2008]