הכחשה

כאשר אובחנת לראשונה, יתכן והיה לך קשה להאמין או לקבל את העובדה שיש לך סרטן. זוהי הכחשה. הכחשה היא תחושה אשר עשויה לסייע לך מכיוון שהיא נותנת לך זמן להסתגל למצב. הכחשה יכולה גם לתת לך זמן לפתח רגש של תקווה אודות העתיד.

לעיתים, תחושת ההכחשה היא בעיה רצינית. אם היא נמשכת זמן רב, היא יכולה להפריע לך לקבל את הטיפול לו אתה זקוק. זו עשויה להיות בעיה גם אם אנשים מסביבך מכחישים שיש לך סרטן, אחרי שאתה קיבלת זאת כעובדה.

החדשות הטובות הן שרוב האנשים (אלה שיש להם סרטן כמו גם אלה שהם אוהבים) מתגברים על תחושת ה- הכחשה. עד שהטיפולים מתחילים, רוב האנשים מקבלים את העובדה שיש להם סרטן.

כעס

לאחר שקיבלת את העובדה שיש לך סרטן, אתה עשוי להרגיש תחושת כעס ופחד. זה נורמלי לשאול "למה אני?" ולכעוס:

·         כעס על המחלה

·         כעס על מי שמטפל בך

·         כעס  על קרוביך וידידיך הבריאים

ואם אתה אדם מאמין, אתה עשוי לכעוס גם על אלוהים.

כעס בא לפעמים מתחושות שקשה להראות – כמו תחושת פחד, תחושת פאניקה, תחושת תסכול, תחושת חרדה או חוסר אונים. אם אתה כועס, אל תעמיד פנים שהכל בסדר. דבר עם בני משפחתך וידידיך אודות הכעס. ברוב המקרים, הדיבור יסייע לך להרגיש טוב יותר

פחד ודאגה

"המילה 'סרטן' גורמת ל-פחד אצל כל מי שאני מכיר. זוהי האבחנה שאנשים חוששים ממנה הכי הרבה."

מפחיד לשמוע שיש לך סרטן. אתה עשוי לחשוש או לדאוג אודות פחד :

·         פחד מן הכאבים, הן מן המחלה והן מן הטיפול

·         פחד להרגיש חולה או להיראות שונה כתוצאה מן הטיפול

·         הדאגה לבני משפחתך

·         פחד שלא תעמוד  בתשלום עבור הטיפולים

·         פחד שלא ישמרו לך על מקום העבודה

·         פחד מן מוות

בני משפחתך וידידיך הקרובים עשויים לחשוש אודות:

·         לראות אותך מודאג או כואב

·         לא להעניק לך מספיק סיוע, אהבה והבנה

·         החיים יחד איתך

חלק מן הפחדים אודות סרטן מבוססים על סיפורים, שמועות, ומידע ישן. רוב האנשים מרגישים טוב יותר כאשר הם יודעים למה לצפות. הם מרגישים פחות פחד כאשר הם למדים אודות הסרטן והטיפול בו. כפי שהודה אדם עם סרטן הערמונית,

"אני קורא כמה שיותר אודות הסרטן שלי. הדמיון אודות הגרוע מכל הוא יותר מפחיד מהידיעה אודות מה יקרה. ידיעת העובדות גורמת לי לפחוד הרבה פחות."

מתח נפשי

גופך עלול להגיב ל- מתח הנפשי ולדאגה אודות הסרטן. אתה עלול להרגיש:

·         מתח נפשי שהלב פועם מהר יותר

·         פתח נפשי גורם  לכאבי ראש או שרירים

·         מתח נפשי גורם לכך שאין לך תיאבון

·         מתח נפשי גורם לכאבי בטן או שלשולים

·         מתח נפשי גורם לרעד, חולשה או סחרחורות

·         מתח נפשי גורם לתחושת לחץ בגרון ובחזה

·         מתח נפשי גורם לכך שאתה ישן מעט מדי או הרבה מדי

ה- מתח הנפשי יכול גם להפריע לגופך להילחם במחלה כפי שהוא צריך.

אתה יכול ללמוד להתמודד עם המתח הנפשי בדרכים רבות, כגון:

·         פעילות גופנית

·         הקשבה למוסיקה

·         קריאת ספרים, שירים או כתבי עת

·         תחביבים, כמו מוסיקה או עבודות יד

·         הירגעות או מדיטציה או דמיון מודרך, כמו למשל שכיבה ותרגול נשימות איטיות

·         שיתוף חברים ובני משפחה ברגשותיך 

אם אתה מודאג בנוגע ל- מתח הנפשי, דבר עם הרופא או האחות. הם עשויים לסייע לך על ידי הפנייה ליועץ או לקבוצת תמיכה. אתה יכול גם להצטרף לקבוצה כדי ללמוד כיצד להתמודד עם מתחים. המפתח הוא למצוא דרכים לשלוט במתח ולא לתת לו לשלוט בך.