חלק מהחולים חשים בחילה במהלך הטיפול וחלק רק יומיים שלושה לאחריו. לרוב, הרופאים נותנים תרופות מקלות בתחילת הטיפול. הבחילות עוברות לאחר שהטיפול מסתיים. הנה כמה עצות שיכולות לעזור:

• שאלו את הרופא על תרופות שיכולות לעזור.
• נסו מזון קל לעיכול כמו טוסט, כעכים, יוגורט, שרבט, אורז, תפו"א מבושלים, נודלס, עוף לא מטוגן, פירות וירקות רכים, נוזלים צחים ומוגזים.
• הימנעו ממזון שומני, מטוגן, מתוק מאוד, חריף ובעל ריח חזק.
• איכלו בכמויות קטנות. איכלו לפני שתחושו ברעב.
• אם מזונות מסוימים גורמים לכם לבחילה, אל תאכלו אותם.
• בזמן הארוחה שתו פחות. שתו הרבה ובאיטיות במהלך היום.
• איכלו אוכל קר או פושר. אוכל חם עלול לגרום לבחילה.
• נוחו לאחר ארוחות למשך כשעה.
• אם אתם סובלים מבחילות בבוקר, נסו לאכול טוסט או קרקר לפני שאתם קמים.
• אם אתם סובלים מבחילות תו"כ טיפול כימותרפי או הקרנות, הימנעו מלאכול כשעתיים לפני כן.

הקאות

הקאות יבואו בדרך כלל לאחר בחילות ויכולות להיגרם כתוצאה מהטיפול, מריחות מסוימים, גזים במעיים או מתנועה מסוימת. כמו עם בחילות, חלק מהחולים מקיאים בטיפול וחלק מספר ימים לאחר מכן. ישנן תרופות שעוזרות להקל על הקאות ולכן אם מקיאים במשך יותר מיומיים, יש לפנות לרופא לעזרה.

אם תוכלו למנוע בחילות, לא תקיאו. תרגילי הרפיה ומדיטציה יכולים לעזור. הנה עצות למניעת הקאות:

• אל תאכלו ותשתו דבר עד שתצליחו לשלוט בהקאות.
• לאחר שהשתלטתם על ההקאות, נסו לשתות כמויות קטנות של נוזלים כמו מים. התחילו בכפית כל 10 דקות, המשיכו בכף כל 20 דקות וסיימו בשתי כפות כל חצי שעה.