בדיקת שד עצמית לאבחון סרטן השד
באדיבות אמיר לזימי מנהל המיזם
—
עודכן לאחרונה
18/02/2010 09:43
בדיקת שד עצמית לאבחון סרטן השד, הדרך היעילה ביותר להילחם בסרטן השד היא לגלות אותו מוקדם. למרות שהכלים היעילים ביותר לגילוי סרטן השד הם ממוגרפיה ובדיקת שד קלינית על ידי רופא/ה, הבדיקה העצמית יכולה גם להיות כלי יעיל לגילוי מוקדם של הסרטן. למעשה נשים שבודקות את עצמן באופן קבוע מגלות 90% מכל הגושים בשד.
מהי בדיקת שד עצמית ומדוע אני צריכה לבצע אותה?
בדיקת השד העצמית היא דרך בה את יכולה לבדוק את השדיים שלך ולראות אם יש בהן שינויים (כגון גושים או עיבויים) שיכולים לאותת על סרטן השד. כשמגלים את סרטן השד בשלבים המוקדמים הסיכוי שלך לשרוד את המחלה משתפר באופן משמעותי. בעוד ש- 80% מכל הגושים בשד אינם סרטניים, את יכולה לעזור לגלות מוקדם שינויים בעלי פוטנציאל רציני בשד על ידי ביצוע בדיקה עצמית באופן קבוע.
מתי לבצע את בדיקת השד העצמית?
את צריכה לבצע את הבדיקה פעם בחודש, שלושה עד חמישה ימים לאחר שנגמרת לך הווסת. אם הפסקת לקבל ווסת, בצעי את הבדיקה באותו היום כל חודש, למשל ביום הראשון של החודש או ביום שקל לך לזכור, כמו למשל יום ההולדת שלך. עם כל בדיקה תכירי טוב יותר את מתארי השד ותחושתו ותהיי יותר ערנית לשינויים.
כיצד מבצעים את בדיקת השד העצמית?
כדי לבצע את הבדיקה העצמית בצעי את הצעדים הבאים:
במראה
- עמדי ערומה מהמותניים ומעלה מול מראה גדולה בחדר בעל תאורה טובה. התבונני בשדייך. אל תיבהלי אם הם לא נראים שווים בגודל או בצורה, זה כך אצל רוב הנשים. כאשר זרועותייך רפויות בצידי גופך חפשי שינוי בגודל, בצורה ובמרקם או כל שינוי בעור השדיים. חפשי קמטים או כיווצים, גומות, פצעים או שינוי בצבע העור. בדקי את הפטמות וחפשי פצעים, קילוף או שינוי בכיוון הפטמה.
- לאחר מכן שימי את ידייך על המותניים ולחצי חזק למטה כדי לחזק את שרירי החזה מתחת לשדייך. פני מצד לצד כך שתוכלי לבדוק את החלק החיצוני של השדיים.
- התכופפי קדימה לכיוון המראה. גלגלי את הכתפיים והמרפקים קדימה כדי לכווץ את שרירי החזה. השדיים שלך יפלו קדימה. חפשי שינויים בגודל או במתאר השדיים.
- עכשיו החזיקי ידייך מאחורי הראש ולחצי את הידיים קדימה. שוב פני מצד לצד כדי לבדוק את החלקים החיצוניים של שדייך. זכרי לבדוק את הגבול מתחת לשדייך. אולי תצטרכי להרים את שדייך עם הידיים כדי לראות את האזור הזה.
- בדקי אם יש הפרשה (נוזל) מהפטמות. מקמי את האגודל ואת האצבע המורה על הרקמה שמסביב לפטמה ומשכי החוצה לכיוון סוף הפטמה. חפשי אם קיימת הפרשה. בצעי זאת בשתי השדיים.
במקלחת
- זה הזמן לבדוק אם יש שינויים בשד. זה עוזר שהידיים חלקות עם הסבון והמים. בדקי אם יש גושים או עיבוי באיזור בית השחי. מקמי את היד השמאלית על המותן ועם היד הימנית מששי את בית השחי השמאלי. חזרי על זה בצד השני.
- בדקי אם יש גושים או עיבוי בשני הצדדים מעל ומתחת לעצם הבריח.
- עם סבון על הידיים, תמכי בחזה עם יד אחת בזמן שאת משתמשת ביד השנייה כדי למשש את הרקמה. השתמשי בחלק השטוח של האצבעות שלך כדי ללחוץ בעדינות אל תוך השד. חזרי על תבנית מעלה-מטה לאורך השד מכיוון קו החזייה ועד לעצם הבריח. המשיכי בתבנית זו עד שכיסית את כל השד. חזרי על הפעולה בצד השני.
בשכיבה
- עתה שכבי ומקמי כרית קטנה או מגבת מקופלת מתחת לכתף הימנית. הניחי את יד ימין מאחורי הראש. מקמי את יד שמאל על החלק העליון של השד הימני כאשר האצבעות שלך צמודות אחת לשנייה ושטוחות. קרם גוף יכול להקל על חלק זה של הבדיקה.
- חשבי על השד שלך כמו על שעון. התחילי בשעה 12 והתקדמי לכיוון שעה 1 בתנועות סיבוביות קטנות. המשיכי סביב כל העיגול עד שתגיעי שוב ל- 12. שמרי על אצבעות שטוחות ובמגע מתמשך עם השד. כשהמעגל נגמר זוזי פנימה כשני ס"מ לכיוון הפטמה והשלימי סיבוב נוסף מסביב לשעון. המשיכי בתבנית זו עד שתרגישי את כל השד. וודאי שאת מרגישה גם את האזורים החיצוניים המגיעים עד לתוך בית השחי.
- מקמי את אצבעותייך השטוחות ישירות מעל הפטמה. מששי מתחת לפטמה כדי לבדוק אם יש שינויים. לחצי בעדינות על הפטמה פנימה. היא צריכה לזוז בקלות.
חזרי על שלבים 9, 10 ו- 11 בשד השני.
מה לעשות אם אני מרגישה גוש?
אם את מגלה שינויים חדשים בשד, שינויים שממשיכים לאחר הווסת או שינויים אחרים שמדאיגים אותך, פני לרופא. מצבים שצריכים להיבדק על ידי הרופא כוללים:
אזור השונה באופן מפורש מכל אזור אחר בשד
גוש או עיבוי בתוך או ליד השד או בבית השחי שנשאר בזמן כל מחזור הווסת
שינוי בגודל, צורה או מתאר השד
גוש שיכול להרגיש בגודל של אפונה
אזור דמוי שיש מתחת לעור
שינוי בתחושה או במראה העור על השד או על הפטמה (גומה, כיווץ או קמט, קשקשים או התלקחות)
הפרשה שקופה או עם דם מהפטמות, אדמומיות על העור בשד או בפטמה.
לשאלות נוספות היכנסי עוד היום לפורום סרטן השד
