מרק פטריות ואורז חום
מרק פטריות ואורז חום הינו מתכון בריאות שחשוב לתזונה היום-יומית שלנו. פטריות מחזקות את המערכת החיסונית. במתכון בריאות זה שילבתי פטריות פורטובלו שניתן למצוא בחנויות בקלות אך ניתן להחליף אותם או להוסיף פטריות אחרות כגון שיטאקי, מיטאקי וקרימיני. במתכון זה הוספתי את הפיטריות לאחר כיבוי האש וזאת על מנת לצמצם את כמות הוויטמינים והאינזימים שהולכים לאיבוד בתהליך הבישול.
מרק פטריות ואורז
זמן הכנה: 20 דקות
זמן בישול: 40 דקות.
4 כפיות שמן זית
2 בצלים בנוניים קצוצים
3 גזרים קצוצים
3 ענפי סלרי קצוצים
½ כוס יין לבן (או מים)
½ ליטר ציר ירקות ללא מלח
1/3 כוס אורז חום
300 גרם פטריות מסוג פורטובלו חתוך פרוסות
3 כפות טימין טרי
פלפל שחור ומלח לפי הטעם
אופן ההכנה
בסיר עמוק חממו את השמן בחום בנוני-גבוה. הוסיפו את הבצל, גזר וסלרי ובשלו עד שהירקות רכות (כ- 5 דקות). הוסיפו את היין והביאו לרתיחה. המשיכו לבשל עד שהנוזלים מצטמצמים בכרבע מהכמות.הוסיפו את הציר והביאו שוב לרתיחה.
הוסיפו פנימה את האורז וערבבו, הנמיכו מעט את האש לחום בנוני וכסו. אל תשכחו לערבב מדי פעם עד שהאורז יהיה מוכן, בסביבות 35-40 דקות.
הוסיפו את הפטריות והטימין וכבו את האש.
מידע נוסף אודות סגולת המרפא של פטריות
נכתב ע"י שף שרון ארצי



