- Info
מזונות עשירים בקלוריות וחלבון
רשימה זו מומלצת לכל מי שצריך רעיונות לשמור על המשקל הקיים
| סוגי מזון ושתייה | סוגים |
| מרקים | מרקים סמיכים |
| שתייה | - שלבו בארוחת הבוקר שייק.
- מילקשייק
- חלב שמן (במקום חלב דל שומן)
|
| מנה עיקרית ושאר מזונות | - שעועית, קטניות.
- חמאה, או שמן.
- גבינות.
- גבינת קוטג'.
- קרקר עם גבינה למריחה.
- עוף, דגים, בשר.
- ביצים, ביצת עין, מקושקשת.שלוקה.
- בוטנים, סלרי.
- חמאת בוטנים.
|
| קינוחים ושאר מתוקים | - פרוזן יוגורט.
- גלידה.
- פודינג.
- יוגורט.
|
| תחליפים ותוספות אחרות | - חלב מועשר בוויטמינים כתוספת למזון (פודינג, מילקשייק, ביצה מקושקשת)
- מזונות עשירים בחלבון כגון: אינשור Ensure, קרנטיאון Carnation,
|
