כימותרפיה - עצירות כתוצאה מטיפולים

עצירות נגרמת כשתנועת המעיים נעצרת וכשהצואה נהיית קשה ויבשה ולכן קשה לה לצאת. ייתכן ותרגישו כאבי בטן חזקים או נפיחות בבטן. ייתכן ותשהקו, תשחררו גזים ותרגישו התכווצויות בבטן ובאזור הרקטום.

כימותרפיה ומשככי כאבים יכולים לגרום לעצירות. עצירות מתרחשת גם כשאנשים לא עושים פעילות רבה ומרבים לשבת או לשכב. עצירות גם קשורה באכילת מזונות דלים בסיבים ובשתייה מועטה.

• ערכו מעקב אחר היציאות שלכם. הראו את המעקב הזה לרופא וכך הוא יוכל לקבל רמז האם אתם סובלים מעצירות.

• שתו לפחות 8 כוסות מים או משקה אחר ביום. אנשים רבים מגלים כי שתיית משקאות חמים, כמו קפה או תה, עוזרת להם להתמודד טוב יותר עם העצירות שלהם. גם מיצי פירות כמו מיץ שזיפים יכולים לעזור.

• עשו פעילות יומיומית. ניתן ללכת, לרכב על אופניים או לעשות יוגה. אם אין באפשרותכם ללכת, שאלו על תרגילים לכיסא או למיטה.

• שאלו על מזון עשיר בסיבים. מזון כזה עוזר לרכך את היציאות. מקורות סיבים טובים יכולים להיות לחם מקמח מלא, דגני בוקר, אפונה ושעועית מיובשות, ירקות חיים, פירות טריים, אגוזים ופופקורן.

• כשאתם אוכלים יותר סיבים – אל תשכחו לשתות יותר.

• יידעו את הרופאים אם לא היו לכם יציאות יומיים רצוף.