דמיון מודרך ו- NLP לריפוי סרטן
המאמר עוסק בדמיון מודרך ושימושיו בהקשר לשמירה על הבריאות ולריפוי. המאמר מזמין את הקוראים במדור לשתף מחוויותיהם ונסיונם בתחום זה ולהעלות שאלות בפורום דמיון מודרך NLP וסרטן.
דמיון מודרך הוא שיטת טיפול ושמירה על הבריאות הנפשית והגופנית, אשר מבוססת על יכולתנו הטבעית לדמיין.
נתחיל בכך שכולנו מדמיינים, גם אם נראה לנו שלא. לאלה שמפקפקים בקביעה זו, שימו לב למשל מה קורה כאשר אנו מתכננים להגיע לפגישה.
מוחנו מתכונן מראש לפגישה ואנו מתחילים לראות "תמונות" או "סרט" של מצב שטרם התרחש- איך נגיע לפגישה, איך ייראה המקום, ולעיתים אנו מדמיינים אפילו את תוכן השיחה ואיך תסתיים הפגישה. כל זה קורה בדמיון.
באופן דומה אנו מסוגלים להיזכר באירועים שקרו בעבר, ובמצב של הרפיה נוכל אפילו להיזכר בהם בפרטי פרטים גם אם קרו לפני עשרות שנים – מה לבשנו, מה שמענו, מה ראינו, מה הרגשנו... גם זה קורה בדמיון, כיוון שלמעשה אותו אירוע התרחש לפני שנים רבות.
אז קודם כל נסכם על כך שלא צריך להמציא את הארי פוטר והרפתקאותיו כדי להשתמש בדמיון, כולנו עושים זאת יום יום, בודאי כשאנו ישנים וחולמים, אך בתדירות גבוהה ביותר גם בזמן שאנו ערים.
בסיס נוסף לשימוש בדמיון ככלי לטיפול וריפוי, הוא שמבחינה נוירולוגית (עיצבית) גופנו מגיב בצורה דומה להפליא למצבים אמיתיים ודמיוניים.
לדוגמה אם נדמיין מזון טעים שאנו אוהבים, פינו יתמלא ריר בדיוק כפי שהיה קורה אילו היינו רואים או מריחים את אותו מזון במציאות.
דבר דומה קורה כשאנו מדמיינים טעם חמוץ כמו של לימון (נסו לרגע... מרגישים?).
ההבדל בין השימוש הטבעי בדמיון לבין דמיון מודרך, הוא שבדמיון מודרך מכוונים את הדימויים ואת ה"סרט" לצורך הרגעה והרפיה, חיזוק משאבי וכוחות הנפש ויצירת עתיד חיובי.
על מנת להירגע אנו מסוגלים לדמיין שאנו נמצאים במקום רגוע, למשל מתנדנדים בערסל בטבע, וגופנו יגיב ברגיעה והרפיית השרירים.
בדמיון מודרך (או דמיון מונחה, כפי שהוא נקרא לעיתים) נעשה שימוש ביכולת הטבעית לדמיין לצורך יצירת וקיבוע דימויים מועילים ומחזקים עבור תהליכי שינוי וריפוי, הן פיזיים והן נפשיים.
דוגמה כללית לדימוי שמרבים להשתמש בו לצורך ריפוי, הוא דימוי של אור לבן בעל אנרגיות ריפוי, או קרן אור קוסמית, ששוטפת את הגוף מקודקוד הראש עד כפות הרגליים, ומעניקה תוך כדי כך אנרגיה וריפוי לכל איבר בגוף שזקוק לכך.
המדור יעסוק בין היתר בדימויים מחזקים כאלה אשר כוללים סרטוני הדרכה בדמיון מודרך והדרכה , ואתם הקוראים, אם יש לכם דימוי שעזר או עוזר לכם, אתם מוזמנים לשתף אחרים מניסיונכם.
בעזרת הדמיון המודרך ניתן לדמות שינוי של מצב קיים, כלומר לדמיין את המצב שאחרי השינוי, ואז יש סיכוי גדול יותר להצליח לבצע את השינוי.
לרוב משתמשים בדמיון מודרך בצורה של הדמיות, שהן מעין סיפור שמתחיל ביצירת רגיעה והרפיה נעימה, וממשיך בהתרחשות דמיונית במקום נעים כגון בטבע – בשדה ירוק, ליד נחל צלול או במקום אחר, תוך שילוב משפטים (גם מדברי המטופל עצמו) שתפקידם לחזק ולהעצים.
כיוון שהמודע שלנו רגוע ונינוח בזמן ההרפיה, מתפנה מקום להובלת תת המודע לקבל את המשפטים והביטויים המחזקים.
לתת המודע שלנו יש השפעה גדולה ביותר על אמונותינו ורגשותינו, כיוון שבו מאוחסנים הזיכרונות המעצבים של חיינו, אשר השפיעו על אמונותינו לגבי עצמנו ולגבי החיים, וטבעו בנו את הדפוסים שלפיהם אנו מתנהלים כיום. לכן חלק גדול מהטיפול בדמיון מודרך מכוון דווקא לתת המודע.
מידה מסויימת של הרפיה, אפילו קלה, מסייעת לתת המודע להיות זמין יותר לקליטת מסרים, כיוון שאז המוח נמצא במצב של "גלי אלפא", שהוא המצב שבאופן טבעי אנו נכנסים אליו בפרק הזמן שממש לפני ההירדמות.
המנחה מקריא למונחה את ההדמיה בקצב איטי, כשמונחה נמצא ברגיעה ובהרפיה, לרוב בעיניים עצומות, תוך כדי ישיבה או שכיבה, וניתן ללוות את ההדמיה במוסיקה רגועה ונעימה.
ניתן לבצע דמיון מודרך גם תוך האזנה לדיסקים מוקלטים.
יחד עם זאת, חלק מהאנשים בהחלט מסוגלים לבצע דמיון מודרך ללא הרפיה ואפילו בעיניים פקוחות, בעיקר כשמשתמשים בדימוי אישי שמתאים לאותו אדם, ואז מדמיינים תהליך קצר שבו הדימוי עובד ומסייע לחיזוק ובמידת הצורך גם לריפוי.
במדור זה יתפרסמו מאמרים המבוססים על דמיון מודרך ו- NLP, שהיא שיטת טיפול ותקשורת אשר קרובה במהותה לדמיון המודרך, וגם היא מבוססת על הדמיון ועל תת המודע.
אתם הקוראים מוזמנים לשתף בחוויות שעברתם בתחום זה, בשאלות, ובכל דבר אשר עשוי לעניין ולתרום מידע חדש לחברים האחרים באתר כנסו לפורום דמיון מודרך ו - NLP.
שלכם ואיתכם,
אילה אורי.
